お風呂に入ってデトックス!

暖かくなってくると、シャワーですませてしまうこと、ありますよね(((^_^;)
湯船につかり全身を温めることで、身体の血行が良くなり、汗をかくのもお肌にとってとっても良いことです。

肩こりや腰痛のある人は、42度以上の熱めのお湯に。
不眠症や二日酔い、胃腸の弱い人やストレスの多い人は、39度以下のぬるめのお湯に。
むくみの解消にはぬるめのお湯で半身浴。   が効果的です♪

もし、疲れて体力がない時や時間がなくて湯船に疲れないときは、42度くらいの熱めのお湯で、手浴や足浴だけでも身体が温まります!

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入浴剤を入れるのも、楽しみのひとつですよね。
自分の好きなアロマオイルを入れて楽しむのも良いですが、たまにはこんなのも良いのでは(^-^)v
代表的な物の効果を紹介します!
◆みかん ….みかんの皮を天日干しして                乾燥させたもの。ストレス、風邪の初期症状、冷え症。
◆ゆず….ゆずを半分に切りそのまま湯船に。 ひびやあかぎれ、神経痛。
◆レモン….輪切り。 ストレスや不眠、美肌作り。
◆自然塩….冷え症や風邪の予防、美肌、水太り。
◆バラ….二日酔いやストレス。
◆生姜….すりおろして、布袋に入れて湯船に。 神経痛やリウマチ、冷え症や風邪の予防。
◆桜….生復は乾燥させた葉を数枚 。 あせもや湿疹に。
効果があるそうです!

暑い夏も、湯船につかってデトックスです(^^)

東京美容外科クリニック-Miyoshi-